Respirer le bien être

Par PAULOCHON

 




Plusieurs éléments peuvent perturber le bien-être tels que le sentiment de solitude, la peur de la maladie ou bien encore l’aide apportée à un proche âgé ou en situation de handicap. Des critères subjectifs comme le bonheur participent à une bonne santé. Des techniques de relaxation favorisent le développement d’attitudes et de comportements permettant de mieux gérer les difficultés au quotidien, et à terme l’augmentation durable d’intuition de délectation. La Mutualité française Auvergne-Rhône-Alpes organise alors un atelier d’accompagnement à la mise en pratique d’outils concrets autour du plaisir physique et mental. Les séances aborderont la respiration, le stress, les émotions , le sommeil. Un temps d’écoute, de marche à suivre et de partage est prévu pour chaque session. Cette intervention est une approche globale et collective du bien-être qui a pour objectif de dynamiser les aptitudes de chacun à prendre soin de soi en favorisant l’autonomie, la responsabilité et la dignité. Il s’agit d’un module de 6 séances d’1 h 30 chacun. Les dates de « Respirer le bien-être » sont :Mardi 9, 16, 23 et 30 novembre, 7 et 14 décembre. De 14 h à 15 h 30A la Maison des associations — Parking de la Piscine 15110 Chaudes-Aigues .

Cette action de prévention est gratuite, ouverte prioritairement aux proches aidants familiaux et/ou professionnels et, selon le nombre de places disponibles, s’adressera également à tout public. N’hésitez
pas à vous inscrire. Elle sera animée par Audrey Machemie — sophro-naturologue.

Pour tous renseignements et inscriptions, n’hésitez pas à contacter Mme Vareille Nathalie par téléphone au 06.15.50.79.36. ou bien au 04.71.46.80.81 ou encore par mail à l’adresse n.vareille@mfra.fr

Cette action bénéficie du soutien de la Conférence des financeurs du Cantal.

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