Une heure de Body Balance, cela vous parle ?

Par PAULOCHON





Vous commencerez par des échauffements basés sur des exercices respiratoires, puis un réveil des articulations et une mise en route du corps façon yoga. La pratique se conseille simplement pour les hommes et les femmes, sportifs ou non. Le Body Balance s’avère idéal pour les gens qui veulent se détendre, ont besoin de gagner en souplesse, mais encore se déconnecter des écrans, se recentrer, ne penser à rien, lâcher prise. C’est une solide stratégie pour les personnes percluses de raideurs ou titulaires d’un emploi de bureau, sédentaires. Ce sport doux devient un bon moyen, sans apprêt, de découvrir le yoga et autres Pilates. Viendront après un renforcement musculaire et des étirements des jambes et des hanches. Suivra un travail d’affermissement des posturaux et des abdominaux. Enfin, vous terminerez la séance par une dizaine de minutes de relaxation, afin de vous libérer des tensions et de vous concentrer réellement sur vous. Recette miracle ou phénomène de mode, le Body Balance devient le sport de tous les bénéfices. Lutte contre le stress, la fatigue et pour le relâchement, votre corps n’aura plus de raison d’afficher grise mine. Alors, mettez le cap sur les bienfaits et les secrets de cette pratique spéciale « Bien-être ». Adaptée et recommandée pour tous les âges sans exception, c’est une gymnastique tranquille. Vous serez guidés, encadrés par Chantal Napoléoni, kinésithérapeute professionnelle, dans le cadre de l’association Caldagym qui reprend du service. Ne manquez pas ce premier rendez-vous ce soir à 18 heures. Renseignements au 06 33 55 59 84.

 

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