Par PAULOCHON
Le « Bien-être » star de l'automne

Quand les responsables d' Intergénération ont suggéré timidement au programme de leur calendrier un atelier « Bien être » elles tablaient sur un succès d’estime, ne pensaient pas connaître un véritable engouement. Dernièrement se tenait une rencontre de présentation avec un galop d’essai. La présidente, Viviane Gibelin, répondait aux traditionnelles questions :équipement, coût, fréquence des séquences... L’association proposera 10 séances, ouvertes à toutes et tous, avec deux animatrices différentes, deux professionnelles  : Arlette Boudon sophrologue et Dominique Séjean revitalisation et relaxation. Toutes deux se pliaient aussi au jeu des interrogations sur le sujet, auxquelles s’ajoutaient des interpellations sur la philosophie et la mise en pratique. « Il ne s’agit pas d’expliquer, mais de pratiquer pour connaître les bénéfices des deux techniques. Nos séances se vivent, ne se racontent pas ». Le but, simplement que tous réussissent à s’abandonner pour le plaisir de la détente. Stimuler de façon positive son dynamisme. Alliance de différentes techniques adaptées aux besoins de chacun nées d’usages ancestraux et d’approches de maintien en forme. Basés sur la respiration essentiellement. « Pour cela chacun doit faire preuve de bienveillance, sans jugement envers le voisin ». Lâcher prise par le biais d’un relâchement maîtrisé et rassurant avec cohérence pour que chacun devienne acteur principal de son bien-être. Ce nouvel atelier on l’aura compris est de « Prendre du plaisir pour une pause dans le quotidien. C’est une manière agréable et simple d’aborder le développement personnel et la connaissance de soi avec clarté, adaptabilité et créativité.». Rétablir une meilleure synergie entre le corps et l’esprit pour obtenir un effet sur le stress et la langueur. Les présents seront invités à pratiquer et évaluer leurs capacités dans une premier happening de découverte. Le succès est tel que les séances ont été doublées. Elles se tiendront le mercredi à 18 h 30 et 20 heures. Chaque groupe, essentiellement féminin, pour une efficacité maximale ne dépassera pas les dix personnes. Les animatrices interviendront à tour de rôle, indépendamment. Cinq soirées d’une heure trente environ en relaxation avec Dominique , cinq autres avec Arlette pour du sophroludique. Renseignements auprès de Chantal Herbel référente :herbel.jean-michel@neuf.fr


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