Quand les responsables d' Intergénération ont suggéré timidement
au programme de leur calendrier un atelier « Bien être »
elles tablaient sur un succès d’estime, ne pensaient pas connaître
un véritable engouement. Dernièrement se tenait une rencontre de
présentation avec un galop d’essai. La présidente, Viviane
Gibelin, répondait aux traditionnelles questions :équipement,
coût, fréquence des séquences... L’association proposera 10
séances, ouvertes à toutes et tous, avec deux animatrices
différentes, deux professionnelles : Arlette Boudon
sophrologue et Dominique Séjean revitalisation et relaxation. Toutes
deux se pliaient aussi au jeu des interrogations sur le sujet,
auxquelles s’ajoutaient des interpellations sur la philosophie et
la mise en pratique. « Il ne s’agit pas d’expliquer,
mais de pratiquer pour connaître les bénéfices des deux
techniques. Nos séances se vivent, ne se racontent pas ».
Le but, simplement que tous réussissent à s’abandonner pour le
plaisir de la détente. Stimuler de façon positive son dynamisme.
Alliance de différentes techniques adaptées aux besoins de chacun
nées d’usages ancestraux et d’approches de maintien en forme.
Basés sur la respiration essentiellement. « Pour cela
chacun doit faire preuve de bienveillance, sans jugement envers le
voisin ». Lâcher prise par le biais d’un relâchement
maîtrisé et rassurant avec cohérence pour que chacun devienne
acteur principal de son bien-être. Ce nouvel atelier on l’aura
compris est de « Prendre du plaisir pour une pause dans le
quotidien. C’est
une manière agréable et simple d’aborder le développement
personnel et la connaissance de soi avec clarté, adaptabilité et
créativité.». Rétablir une meilleure
synergie entre le corps et l’esprit pour obtenir un effet sur le
stress et la langueur. Les présents seront invités à pratiquer et
évaluer leurs capacités dans une premier happening de découverte.
Le succès est tel que les séances ont été doublées. Elles se
tiendront le mercredi à 18 h 30 et 20 heures. Chaque
groupe, essentiellement féminin, pour une efficacité maximale ne
dépassera pas les dix personnes. Les animatrices interviendront à
tour de rôle, indépendamment. Cinq soirées d’une heure trente
environ en relaxation avec Dominique , cinq autres avec Arlette pour
du sophroludique. Renseignements auprès de Chantal Herbel
référente :herbel.jean-michel@neuf.fr