Activité
physique un plus des séjours thermaux.
Dans
le cadre du printemps du thermalisme, Caleden avait programmé une
conférence intitulée « activité physique un plus des séjours
thermaux ». Aujourd’hui Les stations considèrent l’activité
physique
comme un soin. L’activité physique collabore à une bonne hygiène
de vie. Elle contribue à une qualité d’existence meilleure et
aide à maintenir sa masse musculaire. L’accent est mis sur la
perception individuelle de l’effort et sur le plaisir. Cette
démarche participe à l’autonomie, au respect et à la
réhabilitation de son corps… Pascale Duché, Professeur,
Directrice UFR STAPS de l’université de Clermont-Ferrand II
en était l’orateur. Une trentaine de curistes formait un auditoire
attentif. Tout d’abord elle définissait l’activité physique et
ses diverses formes puis entrait dans les subtilités du genre. En
abordant le sujet dans toute son entité par « la
sédentarité qui permet de définir l’activité physique dans son
entier. » D’où
il ressortait que l’on pouvait être
« un sédentaire actif, un sédentaire inactif, un inactif non
sédentaire et actif non sédentaire. »
Posés ses postulats elle estimait que chacun doit augmenter son
activité physique pour amoindrir sa sédentarité. Ce qui présuppose
une modification de son mode de vie pour transformer son inertie,
trouver un nouveau comportement. L’exercice corporel intervient sur
la santé, améliore le bien-être et se pose en réducteur du
risque, voire soigne des pathologies qui peuvent éliminer la
médication. Commencer par quelques bonnes habitudes au quotidien,
délaisser l’ascenseur au profit de l’escalier. Effectuer à pied
des petits trajets sans la voiture pour aller chercher son pain, se
rendre chez le coiffeur... « Ces
petites choses toutes bêtes, répétées sur une journée ».
Adapter son activité physique à soi même prendre le temps
d’exécuter quelques exercices simples, 30 minutes de promenade
quotidienne à son allure... pour rompre sa sédentarité. Elle
analysait les freins à la pratique : manque de disponibilité,
accès au lieu ad hoc, intensité de l’activité physique, la
difficulté dans l’effort... Le
séjour thermal
constitue un
période privilégiée pour tester des exercices,
trouver
ceux qui correspondent à son rythme.
L’équipe d’éducateurs sportifs facilement abordable pour vous
conseiller en fonction de votre tempérament, de vos aptitudes et de
vos éventuelles pathologies. D’où l’intérêt de l’association
cure hydrominérale et soins pour adapter une activité physique,
créer des automatismes sous les préconisations des personnels
spécialisés afin de « trouver
une activité, celle qui vous donne du plaisir »
conclura la conférencière avant de se prêter aux
questions-réponses avec l’assistance.
