Intergénération prend les eaux
Depuis plusieurs années maintenant
Intergénération propose de l’aquagym à ses adhérents. Malgré
la fermeture de l’espace thermoludique Caleden a trouvé une
solution dans sa piscine thermale pour accueillir les membres de
l’association. Ne dit-on pas que 30 minutes de cette
discipline
équivalent à 1 h 30 de gymnastique terrestre pour le
même nombre de calories dépensées dans les deux cas ? Une fois
immergé, le corps ne pèse plus que
le quart de son poids,
ce qui facilite tous les mouvements. L’aquaforme s’avère donc
particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de
grands sportifs. Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus
de résistance, ce qui oblige
les muscles à travailler davantage.
Pour faire virer le
moral au beau fixe en chassant le stress qui grippe dos et jointures,
on peut avec raison opter pour cette spécialité. D’abord parce
que plus ludique que les exercices en salle de culturisme, l’effort
en milieu aquatique s’accomplit en douceur. Et puis, aucun danger
pour les articulations : on ne risque pas l’impact au sol.
Contrairement à la majorité des sports, le spectre
de blessure lié à sa pratique devient négligeable :
la pression de l’eau évite les chocs, minore les désagréments :
courbatures, claquages ou élongations. La différence ne se ressent
pas, mais les résultats visibles plus rapidement. La gymnastique
subaquatique demeure une formule
complète qui fait
travailler de nombreux muscles dont les bienfaits sont à la fois
d’ordre esthétique et du domaine de la santé. Caleden accueille
trois fois par semaine une dizaine
d'affiliés d'Intergénération par session de trente minutes sous la
férule d’Hélène et Marine dans une parfaite sérénité .
